加速变老的4个坏习惯　养儿不防老、防晒才防老

　　每个人一定都有这种经验，遇到跟自己同年龄的人，或是周遭有同龄的朋友，但有些人看起来特别年轻，有些人则就显老，那为啥有些人就是看起来比同年龄的人老呢?

　　为啥有些人，看起来比同年龄人还老呢?图/摘自Pelexs

　　其实多数都是生活习惯造成的，下面4种生活习惯，若是都没做到，保证妳/你看起来比同年龄的人还老!

　　不要熬夜很重要。图/摘自Pelexs

　　不要熬夜

　　对于现在世代的人来说，「熬夜」是一个非常普遍的现象，晚上12点后睡觉就属于熬夜，从内分泌的角度上来看，11点后入睡，就已经属于熬夜的範畴了。

　　长期晚睡，会让身体出现「激素混乱、代谢混乱」，最直接的体现，就是会有掉髮跟长痘痘，明显一点还会有发胖的可能性!再加上过度节食，形成恶性循环。

　　晚睡还会导致人体细胞，加速氧化，可能会让细胞提前衰老、死亡。皮肤也就因此老化得更加迅速。

　　养儿不防老，防晒才防老。图/摘自Pelexs

　　养儿不防老，防晒才防老

　　防晒不仅在看得到阳光的情况下才做;没有阳光时，我们也要做紫外线的防护，特别是能够直达真皮层的UVA，它可能会直接破坏胶塬蛋白、弹性纤维组织及皮肤内部的细胞，因此引发皱纹、皮肤鬆弛衰老，还会有斑点及暗沈的问题。

　　不要过度节食，不然会显老。图/摘自Pelexs

　　过度节食

　　世人的眼光都以「白」、「瘦」为审美主观中，「减肥」一直是各个年龄层必修的一门课题，身边不管多瘦的女生，都会抱怨自己身上的肉有多少斤，嘴裡总是「斤斤计较」。

　　减肥的过程中，通常都会选择错误的方式「节食」

　　不吃东西或代餐及纯素，结果通常体重都没下来多少，身体的状况却越来越多，特别是皮肤!由于皮肤缺乏维生素和蛋白质的话，可能会加速老化，不仅是肌肉出现萎缩，皮肤也会跟着失去光泽及弹性，细纹就悄悄跑出来了。

　　错误使用保养品，看起来会更老。图/摘自Pelexs

　　错误的保养品使用

　　护肤的错误就更多了，比如说：不适合的保养产品、错误的使用方式，但最容易错误的还是护肤观念。

　　比如说「抗老」，绝大多数人都觉得抗老，要等到老了之后面对就够;恰巧相反，「抗老其实应该在年轻时就开始」。

　　老化这件事情不可逆，毕竟没有70岁的人，真的保持跟18岁的脸和身体机能，我们能够做到延迟老化，让自己老得慢一点，最后和同年龄人比较起来显得年轻就足够了。

　　随着年龄的增长，我们的皮肤多少会出现老化的迹象，比较明显是脸部的表情纹，还有日渐明显的毛孔粗大，除此之外皮肤也会越来越乾燥。无论年轻时是什么样的肌肤特性，老化后皮肤就会开始出现缺水、粗糙、斑点、乾纹都会出现在妳老化的脸上。

　　想要解决脸上的所有问题，很多人都会趁着周年庆、母亲节大买一波，然后在脸上堆积保养品。其实抗老化我们有针对性的选择护肤成分，才能够将产品发会到极大值。